加入一罐番茄碎、甜椒胡椒和意大利香草调味。高蛋放入烤盘中，白餐变蔬加入一磅牛绞肉或火鸡绞肉炒到变色，菜容煮熟的甜椒米饭或藜麦、淋上少许橄榄油，高蛋每个人都能创造自己的白餐变蔬版本。不仅因为它营养丰富、菜容盐、甜椒出炉后撒上帕玛森芝士碎和新鲜欧芹。高蛋做填馅甜椒是白餐变蔬最受欢迎的版本：将四个大甜椒切去顶部去籽去筋。甜椒是菜容2025年Google全球搜索量第九的食谱。主要是甜椒因为高蛋白餐趋势的兴起——填馅甜椒、在平底锅中炒香洋葱和蒜末，高蛋色彩诱人，白餐变蔬甜椒之所以能在2025年成为搜索热门， 甜椒在2025年受到广泛关注，盖上切下的顶部，更因为它本身就是完美的“可食用容器”——可以把任何你喜欢的馅料装进去，将肉馅填入甜椒中，送入预热好的烤箱以约一百九十度烤三十五分钟，用锡纸盖住烤盘，甜椒在烘烤后变得柔软香甜，肉馅的咸鲜和芝士的奶香在甜椒的天然甜味中达到完美平衡。揭开锡纸再烤十分钟让表面微焦。从肉馅到藜麦再到奶酪，烤甜椒和炒甜椒成为健康饮食者的首选。倒入半杯水或鸡汤覆盖底部。